“这种表达无可厚非，毕滢可能过段时间，相关的热潮过去，大家对这个词汇的使用频率也会降低。

”冯廷勇指出，糟糕如果是一般意义上的专注力问题，可以通过正念训练等方式进行调节。

卡玛“有类似问题的人可以通过一些经过科学研究验证的方法进行缓解。

以拖延为例，毕滢首先我们要启动起来，真正做起来会发现事情没有想象中那么困难，就可以降低抵触情绪。

此外，糟糕也可以通过多想想完成一件事给自己带来的好处，糟糕从几件不想做的事情里先选一件认为最容易的开始，或者将任务拆分细化成阶段性的小任务等方式，帮助自己克服拖延问题。

”程津津觉得，卡玛在为“云确诊”的“ADHD”而感到焦虑前，可以先积极地进行自我调节。